술자리에서 한잔 하다 보면, 때로는 술이 조금 넘어가곤 합니다. 그 결과, 다음날 고통스러운 술병을 겪게 되죠. 술의 독성 물질인 아세트알데히드 때문에 구토, 속 쓰림, 두통 등이 발생하여 일상 생활에 지장이 생기곤 합니다.
이럴 때 적절한 숙취해소 방법과 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 술병 났을 때 숙취해소법에 관한 내용을 살펴보겠습니다.
참고로 심리테스트의 대표 MBTI의 알파벳 뜻과 단어별 특징에 관해 정리한 포스팅도 있으니 참고하시길 바랍니다.
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술병났을 때 숙취 해소법
수분 섭취
음주 후에는 수분 섭취가 무엇보다 중요합니다. 물을 수시로 마셔주면 알콜이 빨리 분해되어 배출되는데 도움이 되기 때문입니다. 물을 충분히 마시면 알콜 농도가 낮아져 간과 위에 부담이 줄어듭니다.
이온음료나 초코우유도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 특히 초코우유에는 흑당, 타우린, 카네킨 성분이 포함되어 있어 숙취해소를 빠르게 도와주고 간에 영양분을 공급해 줍니다.
숙취해소제 및 수액주사
약국이나 편의점에서 판매되는 다양한 숙취해소제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 급하게 숙취를 해소해야 하는 경우에는 병원에서 수액주사를 맞는 것도 추천합니다.
수액주사는 당분과 수분을 혈액에 직접 공급해주기 때문에 효과가 빠르고 확실하며, 전문의의 도움을 받을 수 있어 안전합니다.
숙면
술병이 있을 때 가장 생각나는 방법은 충분한 잠을 자는 것입니다. 잠을 통해 간이 쉴 수 있는 시간을 확보할 수 있기 때문입니다. 가능하다면, 숙취해소에 가장 효과적인 것은 충분한 숙면을 취하는 것입니다.
해장국
해장국은 술로 인해 지친 간에 영양분을 공급하고 해독 작용을 도와주는 음식입니다. 콩나물국, 북어국, 명태국 등 다양한 해장국 중에서 개인의 기호에 맞게 선택하여 드실 수 있습니다. 이러한 해장국에는 간에 좋은 영양소와 유해산소를 제거해주는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
최근에는 마트에서 밀키트 형태의 해장국도 판매되고 있어, 건강을 챙기기 위해 손쉽게 준비할 수 있습니다. 단, 맵고 자극적인 음식은 순간적인 개운함을 느끼게 하지만, 오히려 속을 불편하게 만들 수 있으니 주의해야 합니다.
멀미약
술병이 생겼을 때 멀미약을 먹으면, 구토, 두통, 어지러움 등의 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 멀미와 술병의 증상이 비슷한 이유는 본인이 보고 있는 것과 체감하는 것의 불일치로 인해 발생하기 때문입니다. 따라서 멀미약을 먹는 것도 술병 해결에 좋은 방법입니다.
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