눈 실핏줄 터짐 원인 증상 및 결막하 출혈 치료 (눈 혈관 터졌을 때 )

오늘은 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 눈의 실핏줄 터짐 현상에 대해 알아보려 합니다. 거울에 비친 자신의 눈을 보며, 왜 갑자기 눈 흰자가 빨갛게 변했는지 궁금해하신 적 있으실 겁니다.

 

특히, 이 현상이 통증을 동반하지 않을 때 그 원인과 대처방법에 대해 궁금해지곤 합니다. 이것은 결막하 출혈로, 의외로 흔한 상황이며 대부분 무해합니다.

 

아래에서는 결막하 출혈이 무엇인지, 그 원인과 대처 방법에 대해 더 깊이 이해하실 수 있도록 정보를 제공해 드리겠습니다.

 

🔻 많은 분들이 겪는 문제 중 하나가 바로 '발냄새'입니다. 발냄새 없애는 법에 대한 자세한 포스팅도 있으니 참고하시길 바랍니다.

발냄새 없애는 법, 제거제, 원인, 예방법(남자 여자 냄새차이)

 

눈 실핏줄 터짐 원인 증상

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눈 실핏줄이 터지는 이유

눈의 흰자 부분에서 빨간색으로 보이는 현상, 이것이 결막하 출혈입니다. 이는 눈을 덮고 있는 얇은 막, 결막 아래에 혈관이 터져 혈액이 축적되는 현상입니다. 다양한 원인이 있을 수 있지만 크게 네 가지 주요 원인을 알아보겠습니다.

1. 높아진 안압

눈에 과도한 압력이 가해질 경우, 결막 아래의 모세혈관이 팽창하며 실핏줄이 터질 수 있습니다. 심한 재채기나 기침, 높은 곳으로 이동하거나 힘겹게 무거운 물체를 들거나 화장실에서 변을 볼 때 등에 이런 현상이 일어날 수 있습니다.

 

심지어는 다이빙을 하거나 오랫동안 숨을 참거나 구토를 억제할 때에도 이 현상이 발생할 수 있습니다.

 

🔻 참고로 안압 낮추는 방법에 관한 내용은 아래 링크를 확인하시길 바랍니다.

 

안압 낮추는 방법

 

 

안압 낮추는 법, 높아졌을 때 증상(안압이 높으면 나타나는 증상)

 

2. 직접적인 외부 충격

눈에 직접적인 충격이 가해질 경우, 눈의 실핏줄이 터질 수 있습니다. 콘택트렌즈를 끼거나 빼는 과정에서, 또는 눈을 자주 비비는 습관이 있을 경우에도 이런 현상이 발생할 수 있습니다.

 

3. 스트레스와 장기간 눈 사용

현대인들이 자주 모니터나 스마트폰을 사용하는 것도 결막하 출혈의 원인 중 하나입니다. 오랜 시간 동안 디지털 디스플레이를 바라보는 경우, 눈 피로가 쌓여 실핏줄이 터질 수 있습니다.

 

또한, 스트레스가 많이 쌓이면 혈압이 상승하여 모세혈관에 압력이 가해지며 이로 인해 실핏줄이 터질 수 있습니다.

 

4. 결막염

결막염에 걸리면 출혈이 자주 발생합니다. 이때 가려움증을 동반하여 눈을 자주 비비게 되면, 이로 인해 실핏줄이 터질 수 있습니다.

 

🔻 피곤할 때 자주생기는 눈질병인 다래끼에 관한 포스팅도 있으니 함께 참고 하시길 바랍니다.

다래끼 빨리낫는 법 및 초기증상(원인 증상 종류 전염 치료방법)

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실핏줄 터짐 대처 및 치료 방법

눈의 실핏줄이 터져 결막하 출혈이 발생했을 때, 통증이나 눈곱이 과도하게 생기거나 눈부심, 시력저하 등이 동반된다면 즉시 안과에 방문하여 진료를 받아야 합니다.

 

하지만 대부분의 결막하 출혈은 외관상 좋지 않게 보일 뿐, 실제로는 약 2주 정도면 혈액이 자연스럽게 흡수되어 회복됩니다. 이때, 빠르게 회복하기 위해 도움이 될 수 있는 몇 가지 대처 방법을 소개하겠습니다.

 

1. 렌즈 착용 자제

렌즈를 주로 착용하는 분들은 눈이 완전히 회복될 때까지는 렌즈 착용을 자제하는 것이 좋습니다. 대신 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 방지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 냉찜질

 

눈 냉찜질팩 최저가 보기 》

 

차가운 수건이나 위와 같은 눈 냉찜팩 등을 사용해 눈을 냉찜질하면 눈의 혈관을 수축시키고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 특별한 도구가 없는 경우, 숟가락을 냉장고에 넣어 차갑게 한 후 눈 위에 올려두는 것도 좋습니다.

 

3. 충분한 휴식

피로나 스트레스 때문에 실핏줄이 터진 경우에는 충분한 휴식이 필요합니다. 잠은 몸과 눈의 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법 중 하나이므로, 충분히 잠을 자는 것이 중요합니다.

 

4. 모니터와 스마트폰 사용 제한

디지털 디스플레이의 사용을 줄이는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 업무 등의 이유로 장시간 모니터나 스마트폰을 사용해야 하는 경우에는 블루라이트를 차단하는 청광렌즈를 착용하는 것이 좋습니다.

 

5. 안약 사용

빠른 회복을 위해 안약을 사용하는 것도 한 방법입니다. 특히 혈관을 수축시키는 안약은 눈의 출혈을 줄여주는 효과가 있습니다. 하지만 안약을 과도하게 사용하면 안약을 사용하지 않을 때 충혈이 되는 부작용이 생길 수 있으므로, 사용량을 조절하는 것이 중요합니다.

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